Penyakit Pegal Linu

Pegal Linu adalah masalah kesehatan yang biasa terjadi pada setiap orang. Rasa pegal linu di tubuh ini bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitasnya sehari-hari. Ternyata pegal linu bisa disebabkan oleh masalah ringan hingga masalah medis tertentu.

Rasa Pegal linu sering menyerang daerah leher, pundak, dan lengan. Pegal linu timbul karena otot meregang. Pegal linu dapat disebabkan oleh aktivitas yang dilakukan secara tidak benar, seperti duduk dengan posisi yang salah dalam waktu lama, mengangkat beban terlalu berat, atau kurang olahraga. Ketegangan emosi juga dapat memicu timbulnya pegal linu.

Sedangkan pegal linu di tubuh yang disertai rasa nyeri kemungkinan disebabkan oleh beberapa faktor seperti :
1. Adanya penumpukan asam laktat di otot
2. Ketidakseimbangan mineral (kalsium, kalium, magnesium dan natrium) yang mengontrol antara kontraksi dan relaksasi
3. Pengobatan tertentu yang bersifat diuretik
4. Kurangnya fleksibilitas tubuh
5. Salah posisi tubuh saat mengangkat beban atau duduk yang mengganggu otot atau sendi di tubuh
6. Ada kemungkinan akibat dehidrasi

Biasanya jika tidak ada kondisi medis yang menyertai, pegal linu akan sembuh dalam waktu beberapa hari dengan cara :
1.Beristirahat
2.Melakukan peregangan dan pemijatan untuk membuat otot rileks
3.Mengonsumsi cairan yang cukup
4.Memperbaiki postur tubuh yang salah dalam melakukan aktivitas atau duduk.