Penyakit Perut Kembung

Perut Kembung adalah meningkatnya jumlah gas dalam saluran pencernaan.

Perut kembung merupakan penyakit yang sering kita alami. Kondisi perut kembung membuat kita tidak nyaman dengan keadaan ini, apalagi sampai ditambah nyeri pada lambung. Perut Kembung membuat kita ingin muntah akan tetapi tidak bisa dimuntahkan, nafsu makan kita menjadi hilang dan sering bersendawa. Meskipun kita telah terganggu dengan perut kembung akan tetapi banyak diantara kita tidak menghiraukannya. Dan perut kembung ini terkadang dapat menjadi parah. Bisa saja kita terkena penyakit maag, tipes, lever, empedu, atau pankreas.

Penyebab Perut Kembung :
Udara adalah gas yang dapat tertelan bersama makanan. Menelan sedikit udara adalah normal, tetapi secara tidak sadar beberapa orang menelan udara dalam jumlah banyak, terutama bila terjadi kecemasan. Sebagian besar udara yang masuk kemudian dikeluarkan lagi melalui sendawa. Sehingga hanya sebagian kecil saja yang melewati lambung menuju ke saluran pencernaan berikutnya. Masuknya sejumlah besar udara menyebabkan seseorang merasa penuh dan orang tersebut akan bersendawa atau mengeluarkannya melalui anus (kentut).

Mengatasi Perut Kembung :
1.Cobalah identifikasi dan hindari jenis makanan yang paling sering bikin perut kembung, seperti kol, apricot, pisang, bawang merah, brokoli, lobak merah pedas, plum dan produk jusnya, makanan pedas, soda, bir dan minuman karbonasi lainnya, hingga es krim dan es soda susu.
2.Cobalah kurangi makanan berlemak dan goreng-gorengan. Seringkali, keluhan perut kembung akibat makan makanan berlemak. Lemak menghambat pengosongan perut dan meningkatkan sensasi rasa kenyang
3.Secara berkala, kurangi makanan berserat tinggi. Jika Anda mengonsumsi suplemen serat, cobalah kurangi jumlahnya dan naikkan dosisnya secara bertahap saja. Pastikan cukup minum 10 gelas per hari jika Anda mengonsumsi suplemen serat
4.Kurangi konsumsi produk susu. Cobalah konsumsi produk susu rendah kandungan laktosa, seperti yoghurt
5.Makan pelan-pelan, kunyah secara baik, baru ditelan
6.Konsumsilah kapsul acidophilus atau bentuk cairan. Jika gejala perut kembung yang anda alami akibat konsumsi antibiotik, kemungkinan Anda butuh kapsul atau cairan acidophilus untuk meredakan keluhan tersebut.